¿Qué es el Fitness?

Cuando se menciona la palabra fitness inmediatamente solemos pensar en gimnasios, hombres musculosos, pesas y todo eso que las personas usan para lograr un desarrollo muscular, pero en sí que es el fitness.

El fitness es más que solo ejercicio, no se centra en ello sino que más bien es la aptitud de hacer todo lo necesario para mantener el cuerpo en forma no simplemente buscar un desarrollo muscular. El fitness engloba desde la alimentación equilibrada para estar sanos hasta los ejercicios de:

• Flexibilidad
• Resistencia Cardiovascular
• Fuerza Muscular & resistencia  muscular
• Constitución Física
• Agilidad
• Equilibrio
• Velocidad

El fitness ha tenido un auge impresionante en los últimos años gracias a que miles de personas se han dado cuenta de que los estilos llenos de sedentarismos y rutinarios (escuela-casa-trabajo) terminan afectando seriamente a su salud por lo cual toman la opción de hacer algo por su cuerpo para estar en forma.

Algunos planes de fitness estan basado en entrenamientos de índole militar, estos entrenamientos se destacan por su intensidad, cambios de ritmo y la necesidad de tener una gran resistencia para lograr cumplirlos completamente.