Beneficios de trabajar abdominales isometricos

Los ejercicios isométricos se han convertido en un pilar del entrenamiento de muchos deportistas, quizá por su nivel de exigencia que aumenta poco a poco conforme lo hace tu nivel de experiencia, ya que te brinda grandes resultados si le dedicas el tiempo necesario.

Los ejercicios isométricos para abdominales nos proporcionan una gran fuerza y estabilidad en esta zona, trabajar mediante una rutina de abdominales isométricos puede ser de gran ayuda para todos en general pero sin duda alguna es muy importante dentro de la rutina de futbolistas y corredores (y porque no de boxeadores también).

Los beneficios que obtienes al trabajar los abdominales con ejercicios isométricos son los siguientes:

  • Ganas fuerza y defines tu abdomen.
  • Obtienes una mayor estabilidad al caminar o correr.
  • Mejoras el equilibrio general de tu cuerpo.
  • Trabajas los oblicuos y los músculos serratos y el recto anterior.

La conexión entre el tren inferior y superior es vital para las personas que corren, un desbalance en esta zona puede provocar lesiones debido tanto en rodillas como tobillos, e incluso con un buen balance corporal y mejoramos nuestra técnica para correr evitaremos el famoso “dolor de caballo” el cual cuando se presenta es una barrera para continuar la carrera.

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Imagen  | Autor: Everkinetic

Post Author: @musculacionyfitness

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