Importancia del calentamiento corporal en el ejercicio

El calentamiento corporal hace mención a todas las actividades que realizamos con la intensión de que nuestros músculos y articulaciones se preparen para ejercitarse, entrenar y con ello obtener un mejor rendimiento físico-motriz así como evitar lesiones. Cuando nos referimos a evitar lesiones gracias al calentamiento debemos pensar en que el calentamiento adecuado para la […]