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Errores más comunes de novato [Factores que no ayudan a la musculación]

Cuando se comienzan a realizar los primeros acercamientos en el mundo del fitness, muchas cosas son nuevas, todo parece difícil y en ocasiones no se busca información previa a lo que pretendemos realizar: “Desarrollar Masa Muscular“. Antes que nada debemos establecer metas y no esperar de un día para otro tener un buen cuerpo con […]

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Como perder grasa en la zona abdominal [Eliminar la panza]

“Deja atrás el sedentarismo, activate, sin duda el ejercicio es la clave del bienestar total” La mejor forma de quemar la grasa en la zona abdominal es mediante el ejercicio aeróbico. Una dieta baja en grasas es un factor importantísimo para cumplir esta meta.  Imagen publicada bajo la licencia Attribution 2.0 Generic: Lindsay (lindsay.dee.bunny) Quizás […]

Quemar grasa consumiendo L-Carnitina

La L-Carnitina o simplemente Carnitina es un nutriente que nos ayuda en la difícil tarea de perder peso, este nutriente es muy usado por atletas para obtener energía y a continuación te explicare un poco más sobre sus beneficios para bajar de peso. La Carnitina es una sustancia que tiene un papel muy importante en […]

¿Qué es el Fitness?

Cuando se menciona la palabra fitness inmediatamente solemos pensar en gimnasios, hombres musculosos, pesas y todo eso que las personas usan para lograr un desarrollo muscular, pero en sí que es el fitness. El fitness es más que solo ejercicio, no se centra en ello sino que más bien es la aptitud de hacer todo […]