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Rutina para gluteos [aumentar volumen y tonificar] – Video

Los glúteos son una parte que muchas personas quieren mejorar en especial las mujeres, trabajar los glúteos para tenerlos en forma y bien levantados no es nada difícil solo hay que tener una buena rutina y realizarla adecuadamente y con eso bastará para tener unos glúteos firmes y levantados listos para apantallar a todo mundo. By Everkinetic […]

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Errores más comunes de novato [Factores que no ayudan a la musculación]

Cuando se comienzan a realizar los primeros acercamientos en el mundo del fitness, muchas cosas son nuevas, todo parece difícil y en ocasiones no se busca información previa a lo que pretendemos realizar: “Desarrollar Masa Muscular“. Antes que nada debemos establecer metas y no esperar de un día para otro tener un buen cuerpo con […]

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Como perder grasa en la zona abdominal [Eliminar la panza]

“Deja atrás el sedentarismo, activate, sin duda el ejercicio es la clave del bienestar total” La mejor forma de quemar la grasa en la zona abdominal es mediante el ejercicio aeróbico. Una dieta baja en grasas es un factor importantísimo para cumplir esta meta.  Imagen publicada bajo la licencia Attribution 2.0 Generic: Lindsay (lindsay.dee.bunny) Quizás […]

Quemar grasa consumiendo L-Carnitina

La L-Carnitina o simplemente Carnitina es un nutriente que nos ayuda en la difícil tarea de perder peso, este nutriente es muy usado por atletas para obtener energía y a continuación te explicare un poco más sobre sus beneficios para bajar de peso. La Carnitina es una sustancia que tiene un papel muy importante en […]

aplicacion para tener abdominales de acero

Rutina para adbomen – ¿Como tener un abdomen de acero?

El abdomen puede convertirse en un dolor de cabeza para la mayoría de las personas que buscan tener un cuerpo fitness, el abdomen es una zona que naturalmente no tiende desarrollarse en gran medida ni con relativa facilidad como lo hacen los bíceps, es un poco más complejo el trabajo físico que tienes que hacer […]