musculacion abdomen fitness rutina tonificar

Rutinas para abdomen – Como obtener abdominales de acero en minutos [intermedio]

Ejercitar los abdominales es algo muy importante, tanto así que día a día surgen nuevas rutinas para fortalecer esta zona, uno de los impulsores diversos materiales para ejercitar el abdomen ha sido P4P, dicha entidad ha emitido una serie que se titula “Abdominales en 8 minutos“, sin duda que este es uno de los mejores […]

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Ejercicios isométricos para abdomen [nivel básico]

Como he comentado en otros post el abdomen es una zona muy importante a trabajar, una buena forma de entrenarlos mediante isométricos, por ello en este artículo te muestro ejercicios isométricos para abdomen. Cuando entrenamos el abdomen mediante ejercicios isométricos lo que estamos haciendo es someter el abdomen a tensión y ejercitar los demás músculos […]